Forum Replies Created
-
Dzięki za rzeczowe uwagi. Z hiperwentylacją trafiłeś w 10-tkę. To prawda, nurkuje już kilka lat i mam taki nawyk… ale jak widać cały czas jestem początkującym freediverem. Pozdrawiam
Dzieki za odpowiedź. Bedzie to dla mnie naprawde pomocne. Piszesz o czasie który będzie dla mnie wyzwaniem i tutaj znowu mam pytanie: w pierwszej „serii” wyzwaniem jest dla mnie 2,5 min.(oczy na wierzch wyłażą:-) a potem jest coraz łatwiej, mimo ze skaracam czas respiracji apnea time znosze o wiele łatwiej niz w pierwszej serii… czy w takim przypadku 2,5 min to czas odpowiedni? skoro pod koniec treningu wstrzymanie oddechu na taki czas nie jest problemem?
cześć, ja mam także małe pytanko odnosnie tabelek. jestem początującym freediverem i prosze o wyjasnienie jak właściwie cwiczyc te tabelki?. na razie robie treningi CO2, wygląda to tak że raz dziennie wstrzymuje oddechy zgodnie z tabelą A (8 serii), na drugi dzień CEL1, kolejny dzień CEL2 i wreszcie CEL3, jeden trening zajmuje około 30 min. gdy skończę całą tabelkę zaczynam kolejny cykl znowu od tabeli A. Czy dobrze to zrozumiałem? dalsze pytanie:co gdy wstzymywanie oddechów zgodnie z czasami w tabelach przychodzi bez problemu? czy moge o troszke zwiększac apnea time albo skracac respiracje? moja niewiedza wynika z tego ze nigdy nie spotkałem żadnego freedivera na żywo, tak to jest w małych mieścinach… trzeba walczyć samemu (oczywiscie z zachowniem dostępnych srodków ostroznosci). czytam oczywiscie zamieszczone tu artykuły ale czasem cos jest nie zrozumiałe.. pozdraiwam i prosze o odpowiedź..
