Widzę że nikt się nie wypowiada. To może opiszcie jak każdy z was podchodzi do sprawy, jak jesteście na wodzie i chcecie zanurkować to co robicie jaka jest wasza Procedura.
Ja przeważnie staram się wykonać 3 oddechy spokojnie przeponą uspokoić się a potem ostatni wydech max i zaciągam powietrze od dołu płuc do góry i pod wodę.