Marcin Baranowski Niniejszy artykuł został napisany z myślą o osobach, które zastanawiają się nad startem w zawodach basenowych we freedivingu ale mają w związku z tym rozmaite wątpliwości. Mam nadzieję, że uda mi się je przynajmniej w części rozwiać i tym samym zachęcić niezdecydowanych do wzięcia udziału w jednej z tego typu imprez. a Kto […]

Kontynuuj czytanie

Tomasz „Nitas” Nitka Niniejszy tekst adresowany jest do osób podejmujących pierwsze próby nurkowania z zatrzymanym oddechem. Osoby takie często nie zdają sobie sprawy z zagrożeń, jakie towarzysza tego rodzaju aktywności, ani nie wiedza jak postępować, by tym zagrożeniom zapobiegać. Mam nadzieję, że lektura tego artykułu ustrzeże przynajmniej niektórych z nich przed konsekwencjami wypadku, które we […]

Kontynuuj czytanie

Tabele do treningu statyki

Tomasz „Nitas” Nitka STATYKA – Tabele A (CO2) i Tabele B (O2) Każde zatrzymanie oddechu prowadzi z jednej strony do obniżenia poziomu tlenu w organizmie, a z drugiej do podniesienia poziomu dwutlenku węgla. Wznowienie oddychania przywraca pierwotne wartości zarówno O2 jak i CO2. Jednak tempo w jakim przywracane są wartości wyjściowe jest różne dla obu […]

Kontynuuj czytanie

Moja droga do setki – część I

Witam. Poniższy tekst stanowi bardzo obszerny i szczegółowy opis z mojego pobytu w Egipcie. Postanowiłem podzielić się wszystkim, nie pisałem tego na bieżąco a z pamięci i zapisków w moim dzienniku, więc mogłem pominąć jakieś szczegóły. Terminologia użyta poniżej jest dość prosta, aczkolwiek dla początkującego, część sformułowań może być niezrozumiała. Życzę miłej lektury i proszę […]

Kontynuuj czytanie

Kilka sztuczek dla początkujących Tomasz „Nitas” Nitka Dla większości nurków sprzętowych, a tym bardziej dla zwykłych śmiertelników doniesienia o rekordach pozostawania w bezdechu brzmią jak bajka o żelaznym wilku. Zapewne każdy z nas próbował kiedyś wstrzymać oddech przez pewien czas, ale raczej mało komu udało się to na dłużej niż 60-90 sekund. Tymczasem aktualny rekord […]

Kontynuuj czytanie

Robert Cetler Freediving to nurkowanie z zatrzymanym oddechem. Czy widziałeś kiedyś człowieka swobodnie płynącego w głąb na jakimś akwenie lub może piękne ujęcie takiego nurkowania na filmie? Czy chciałbyś choć raz doświadczyć swobody z jaką poruszają się ssaki wodne? Być może wydaje nam się, że woda nie jest naszym naturalnym środowiskiem, ale każdy człowiek posiada […]

Kontynuuj czytanie

Oprócz statycznego wstrzymywania oddechu w fotelu – zawsze ćwiczcie freediving z zaufanym partnerem !!! Robert Cetler Wiele miejsca poświęca się na opisywanie technik, treningów zatrzymywania oddechu, dużo też pisze się o sprzęcie. Dziś chciałbym opowiedzieć wam o treningach mentalnych przydatnych w nurkowaniu, a stosowanych w wielu dyscyplinach sportowych. Ćwiczenia relaksacyjne stosuje się po to, aby […]

Kontynuuj czytanie