-
#22408 |
Super :ok :d
Nostres, mogłbys podać autora i tytuł tej piosenki z Twojego filmiku?
Dodam do kolekcji.hehPozdrawiam
Filip
#22410 |Dzięki bardzo 😀
Fajna dziewczyna
Pozdro
F
#22411 |filmik jest zrobiony po prostu swietnie, profi 🙂
szkoda jednak ze tak malo nurkowania/cwiczen/itp pokazuje
#22412 |Zgadzam się z przedpiś…z przed…z powyższym. Nostres, masz niewątpliwy talent do tworzenia czegoś z niczego (w jak najbardziej pozytywnym sensie) :OK
em.
#22413 |No filmik niezły, ale żadnej treści prawie. Przypomina bardziej reklame czegoś.
#22414 |W koncu! Wczoraj otrzymalem DVD z naszych zajec i poprawilem poprzednia wersje „reklamy” z nowymi ujeciami. DVD jest dosc niskiej jakosci ale coz, przynajmniej JEST.
Jak dzis wieczorem zdaze skonczyc clip mojego zycia, jutro dam linka
#22415 |Czekam z niecierpliwością.
BTW. czy coś robiłeś z tym filmem, czy mi się wydaje tylko???
#22416 |Filmik jak filmik jeżeli o temacie to fajny .Co do artykułu myśle że wielu czeka na więcej i jeżeli powiedziałeś trochę to dokończ bo ja jestem ciekaw.Te krótkie relacje na gorąco bomba ,ale teraz na spokojnie przemyślisz i wiele sobie przypomnisz.Myślę że niewielu miało i będzie miało okazję tam być a z przekazu dowiedzieć się można dużo.Więc NOSTRES nie daj się prosić.Gratulacje i pozdrowienia.
#22417 |Malpa!
Zastanawiam sie co jeszcze chcial bys uslyszec bo wydawalo mi sie ze przerobilem juz wszystko. Byc moze masz zbyt duze oczekiwania wzgledem czterodniowego kursu, wszystkie zagadnienia ktore przerobilem tam poruszylem wczesniej. Niektorzy tez narzekaja ze film za krotki i malo tresciwy ale musisz pamietac ze Kirk zyje z tego co robi, splaca dom i samochod
Skoro na stronie Performnace nie ma filmu ze szkolenia i z 1800 wyszkolonych osob nikt go na YouTube nie wrzucil to ja nie chce byc pierwszy. Gdyby tak bylo to ludzie nie musieliby tam jechac (i placic) tylko ogladaliby filmy. dlatego moje filmiki sa wlasnie szybciutkie w formie reklamy jak stwierdzil Proca. Mozesz jednak tam wychwycic pare cennych wskazowek, Mandy pokazuje cwiczenie rozciagania przepony, robisz pelny wydech, sklon, jeszcze wydech na maxa i wciagasz brzuch do srodka zeby byc jak najcienszym w pasie. Kirk pokazuje „3 hook breaths, 3 cleansing breaths” to jest tzw. recovery breathing, czyli najlepszy sposob na natlenienie po wynurzeniu (zaporzyczony od pilotow z Air Force) Pamietaj ze tuz przy powierzchni (1-2m) wupuszczasz powietrze zeby po wynurzeniu od razu byc gotowym na gleboki wdech.
Podsumowujac wiec wczesniejsze zagdnienia jak to zeby nie cwiczys samemu, pieciominutowa wentylacja poprzedzajaca nurkowanie (pelny wdech, 2sek, 10sek zrelaksowany wydech, 2 sek itd), free immersion jako rozgrzewka, relaksacja, wizualizacja i inne dochodzimy do wniosku ze tego wszystkiego mozna sie dowiedziec z tej wlasnie strony uwaznie czytajac artykuly Tomka, Radka, Cetiego i innych. Wiedza o dzisiejszym freedivingu (w swiecie freedivingu) nie jest tabu, jest oglna metodyka szkolenia i jest juz duza znajomosc zagadnien zwiazanych z adaptacja ludzkiego organizmu do podwodnego swiata. Kursy Performance, Martina Stepanka, Williama T, Lotty i Kosewo oferuja podobny program, daja Ci poczucie swobody i bezpieczenstwa przez co latwiej mozesz dotrzec do swoich granic. Dlatego kazdemu polecam kurs nie tylko
#22418 |…Performance ale kazdy na ktorym nauczysz sie wiecej niz juz potrafisz.
Moze jest kilka spraw o ktorych zapomnialem wspomniec ale to wyjdzie spontanicznie. Jeszcze raz podkreslam ze nic nowego nie wnosze bo wszystkie te zagadnienia sa na SFP powszechnie znane. Czy myslisz ze bez tej wiedzy Ceti i inni przekroczyliby 50m? To juz jest gleboko, zwlaszcza w zimnych wodach.
Gdybys sie niedlugo szykowal na nurkowanie 30-40m to musisz wiedziec po jakim czasie Twoj partner spotka Cie na 10m. Latwo jest to obliczyc bo optymalna predkosc zanurzania i wunurzania to 1m/s wiec nurkowanie na 30m powinno trwac okola minuty. Chyba zapomnielem tez wczesniej wspomniec o glowie, prawie kazdy poczatkujacy ja zadziera zeby spojrzec na dol, ZLE. W czasie zanurzania masz widziec line (niektorych to nie dotyczy bo lina to glupota 🙂 podbrodek do klatki piersiowej i lecimy w dol liczac ilosc machniec pletwa. Po kilu probach powinienes wiedziec ile machniec bierze Ci zejscie na 20m, najczesciej 7-8 cykli w pletwach stereo, mono to bardziej indywidualna sprawa. Na tej podstawie bedziesz wiedzial kiedy rozpoczac sink faze bez potrzeby spogladania na komputer. Gdy jestes na 20m przestajesz kopac i rozpoczynasz najpiekniejsza czesc przygody – sink faze. Po osiagnieciu planowanej glebokosci powoli sie obracasz i w gore! Na 10m spotykasz partnera ktory wraca z Toba na powierznie patrzac Ci w oczy i obserwujac jezyk Twojego ciala. Podczas wycieczki na gore rece nad glowa a na 10m (co wiesz gdy spotykasz partnera) opuszczasz je i ukladasz luzno wzdluz ciala relaksujac sie jednoczesnie. Po wynurzeniu jescze przez kilka sekund masz szanse na BO wiec pertnar nie przestaje Cie obserwowac a Ty robisz wyrzej opisane recovery breathing.Zawsze we free jest cos wiecej czego mozemy sie nauczyc, nie ma granic nawet dla Martina czy Herberta, oni tez maja swoje wyzwania.
#22419 |Gdybys nadal mi nie wierzyl ze powiedzialem wszystko, tutaj jest rozklad zajec
http://www.performancefreediving.com/courses/miami.htmla tuata uwienczenie mojej wycieczki – Freetallica
http://www.youtube.com/watch?v=vTZj5XhfNv8ten temat uwazam za zamkniety, w listopadzie napisze artykul po kursie Advanced
powodzenia w nowym sezonie i bezpiecznuch nurow
#22421 |Chyba trochę źle mnie zrozumiałeś!Bardziej czekam na opowieść o tych ludziach,o szkole o twoich przeżyciach wspomnieniach .Teraz jednak myślę że trochę poleciałem bo może nie jest to temat na artykuł.Nie chodziło mi o program szkolenia -co jak -kiedy. Wszystko jasne czekam na cokolwiek bo taki ciekawski już jestem .Powodzenia!
#22422 |Nostres; „niektorych to nie dotyczy bo lina to glupota”
to w sumie mnie dotyczy, a raczej dotyczyło, bo ciut zmieniłem zdanie.
W sumie lina na treningu jest dosyć ważna, bo chodzi o bezpieczeństwo, ale z drugiej strony bez liny jesteś, bardziej zdany na siebie i polegasz, na własnym rozsądku, więc nie przeginasz i bez liny też można tylko nie ma szans na żadne nurkowania na maxa, bo może się źle skończyć.
Teraz rozróżniam, trening i nurkowanie dla widoków, przeżyć. Więc jak idę sobie foty porobić i ponurkować samemu (bo to mi największą radość sprawia) to nigdy nie biorę, żadnych lin. Dlaczego lina mnie wkur… denerwuje:
-po pierwsze musze za sobą ją ciągnąć (mam przyczepioną do boi)
-po drugie plącze się, np. o liny od statków patyki i inne przeszkody
-jak gdzieś sobie pływam po parę kilometrów, to naprawdę mnie to zaczyna wkurzać, że mam ten syf do ręki przyczepiony. Dlatego rzadko nurkuję z boją.
#22423 |No to dobrze Proca ze sie przekonales do liny, bez niej nie mogl bys cwiczyc np. Free Immersion a to jest piekne
#22424 |… CO NIE ZNACZY, że będę ćwiczyć free immersion :happy 😀
Mam już płetwy, gara 3000 i chcę poćwiczyć w płetwach, szczególnie że jeszcze, nie miałem okazji w nich głęboko nurkować.
Kiedyś sobie popróbuje tak bez niczego tylko z liną, ale jak narazie zakochałem się w nowych płetwach i nie mam zamiaru ich ściągać :D.
#22425 |Tak przy okazji dwa dni temu odebrałem moje GARA 3000.Dzisiaj byłem na basenie -odpał,radość podniecenie,eden.Teraz cierpienie do czasu morza Czerwonego.Po godzince jednak nóżki trochę wymiękły ,ale to kwestia treningu chyba trochę zaszalałem! Pozdrowienia.
You must be logged in to reply to this topic.