Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • mycekz
    Członek
    2 sierpnia 2006 at 20:18
    Post count: 6
    #6384 |

    Mam 28 lat w bezdechu wytrzymuje 2 min pod wodą przepływam około 30m.Cz mam szanse poprawić swoje wyniki? Czy moze już za późno ze wzglendu na wiek. 😮

    ceti
    Participant
    2 sierpnia 2006 at 20:46
    Post count: 66
    #6385 |

    Oczywiście że możesz. Jeśli tylko jesteś przeciętnie zdrowy i masz przeciętne predyspozycje, to w przeciągu roku możesz Twoje wyniki poprawić o 3, 4 minuty i popłynąć o 30, 40 metrów dalej( jeśli pływasz bez płetw). Pozdrawiam.

    mycekz
    Członek
    2 sierpnia 2006 at 21:04
    Post count: 6
    #6386 |

    A jak mam zacząć trenowac?Czy mam skorzystać z tabeli?A może coś innego?

    ceti
    Participant
    2 sierpnia 2006 at 21:48
    Post count: 66
    #6387 |

    Jeśli chcesz trenować na basenie podstawą jest partner, który bedzie Cię ubezpieczał i motywował.Jeżeli chodzi o trening na sucho tabele są dobrym sposobem, możesz też stosować apnea walk.Nie zapominaj o rozciąganiu i relaksacji.Polecam artykuły Nitasa i moje z działu treningi.Powodzenia :OK

    wilhelm
    Członek
    2 sierpnia 2006 at 22:15
    Post count: 762
    #6388 |

    mycekz

    po sobie wiem (tez 28 lat) ze takie wyniki mozna dosc szybko podkrecic x2 (caly czas mowimy o plywaniu bez pletw mam nadzieje), trzeba tylko chciec, nic wiecej nie jest do tego potrzebne, nawet zaden sprzet 🙂

    mycekz
    Członek
    3 sierpnia 2006 at 14:45
    Post count: 6
    #6389 |

    Dzięki za pomoc 😀 Powodzenia na zawodach

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.