Witam. Zacząłem ćwiczyć tabele na CO2. Chodzi mi dokładnie o wentylację. Jeżeli, np: wynosi ona 2 min. to do końca tego czasu oddycham przeponowo i na końcu biorę ostatni, długi i pełny wdech? Ja np: przy 2 min. kończę wentylację przy 1,5 min. i biorę 3 oddechy kompleksowe. Ale nie wiem czy to dobre podejście. Czy powinno się unikać oddechów kompleksowych przy ćwiczeniu statyki na sucho?
proszę o radę