Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • notorious
    Członek
    21 maja 2005 at 19:57
    Post count: 2
    #15636 |

    Lung expander- jak sama nazwa wskazuje jest to urzadzenie do powiekszania objetosci ploc. Od okolo roku jestem posiadaczem tego urzadzenia i niestety mosze powiedziec ze uzywalem go tylko przez 5 dni, dwa razy dziennie.Troche leniwy jestem hehe. Ale nie to najwazniejsze, chcialem sprawdzic czy prawda jest to ze poprzez uzywanie tego urzadzenia osiagne lepsze wyniki w statyce. Przed rozpoczeciem treningu zrobilem trzy statyki, i zakonczylem wynikiem 3:34
    Trenowalem lung expanderem przez te 5 dni jak juz wspomnialem (na stronie pisza ze po 2 tygodniach widoczne sa efekty)
    Po zakonczeniu ponownie zrobilem 3 statyki i co sie okazalo: I,II statyka poprawila sie o okolo 25 sec, a III o 1 minute tak wiec osiagnolem wynik 4:30. W tedy byl to moj rekord. Noi teraz sie zastanawiam czy to zeczywiscie pomoglo, wszystkie statyki robilem w takich samych warunkach, niestety niezanotowalem momentow pierwszych kontrakcji przepony.To jest strona http://expand-a-lung.com/?src=overture gdzie to zamowilem, pisza o powiekszeniu pluc i wytrzymalosci, na innej mowia o polepszeniu statyki. Jest tez inny model o wiele wiekszy od mojego http://powerbreathe.com/product.html , ktory niegdys byl wspomniany na forum deeperblue http://forums.deeperblue.net/showthread.php?t=60958&goto=nextnewest (a zreszta chyba wszystkie byly). Z tego co ja wiem sa 4 rozne. Wydaje mi sie ze moze byc to urzadzenie przydatne tylko do dynamiki, bo po uplywie pol roku od ustanowienia mojego rekordu( opisany ) wogule nie cwiczylem, kompletnie nic i pare dni temu za trzecim razem osiagnolem 5 minut. Troche dziwne. Pora juz konczyc, a wspomnialem o tym poniewaz nikt do tej pory nic nie mowil na ten temat. Piszcie jesli macie jakies uwagi, heya i do uszlyszenia.

    notorious
    Członek
    22 maja 2005 at 02:17
    Post count: 2
    #15637 |

    Panowie wybaczcie mi za te bledy, ale tak sie dzieje gdy sie przebywa 2 lata poza granicami wlasnego kraju %) :wow :J :bzik

    goliat
    Członek
    22 maja 2005 at 14:18
    Post count: 14
    #15638 |

    notorious mógłbyś napisać coś więcej na temat tego urządzenia? – ogólna zasada działania czy coś takiego. Jestem ciekawy czy to rzeczywiście daje efekty fizyczne czy może chodzi o placebo ;)?

    notorious
    Członek
    22 maja 2005 at 16:10
    Post count: 2
    #15639 |

    Zasada dzialania tego urzadzenia jest prosta, najlatwiej mozna to sobie wyobrazic biorac rurke do plywania, czesciowo zatkaj wylot powietrza i sprobuj oddychac. Odczujesz opor przy wciaganiu powietrza jak i podczas wypuszczania,miesnie przepopny wtedy pracuja najmocniej. Na takiej zasadzie dziala „LowerLung”, dodatkowo masz wielostopniowa regulacje (tak jak zakretka na butelke) dokrecisz mocniej ciezej oddychasz. Powiem ci ze jest to bardzo meczace, po 15 razach bylem wyczerpany a nazajutrz odczuwalem lekki bol miesni przepony. Wyglada na to ze polepszasz swe miesnie, ktore pozwalaja na zeczerpniecie wiekszej ilosci powietrza Cliff Etzel na deeperblue opisuje cala przygode z tym urzadzeniem http://www.deeperblue.net/article.php/88/18 (warto przeczytac) , mowi ze zabiera go ze saba gdzie tylko moze. Po 2 tygodniach cwiczenia : zauwazyl roznice w oddychaniu, zwykle plywanie nie meczy go tak bardzo a dynamika przychodzi mu o wiele latwiej. Teraz PowerLung jest podstawa jego treningow. Poleca go wszystkim ktorzy chcieliby poprawic swe mozliwosci we freedivingu.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.