Tomasz „Nitas” Nitka Jadąc na zawody warto mieć ze sobą coacha. Nie musi to być coach z prawdziwego zdarzenia, czyli ktoś, kto ma wielką wiedzę o freedivingu i prowadzi zawodnika przez wszystkie treningi, planuje mu je i organizuje, pilnuje diety, zajmuje się logistyką oraz uczestniczy w wyznaczaniu kolejnych celów. Oczywiście świetnie byłoby takiego coacha mieć, […]

Oprócz statycznego wstrzymywania oddechu w fotelu – zawsze ćwiczcie freediving z zaufanym partnerem !!! Robert Cetler Wiele miejsca poświęca się na opisywanie technik, treningów zatrzymywania oddechu, dużo też pisze się o sprzęcie. Dziś chciałbym opowiedzieć wam o treningach mentalnych przydatnych w nurkowaniu, a stosowanych w wielu dyscyplinach sportowych. Ćwiczenia relaksacyjne stosuje się po to, aby […]