Ładnie napisane. Mała tylko uwaga:

[!– Prostym treningem jest np. bieganie na zatrzymanym oddechu. Prostym i bezpiecznym […] –]

Utrata przytomności niesie ryzyko poważnego urazu głowy w trakcie upadku. Ciało leci bezwładnie i na dwoje babka wróżyła… Chyba że biegamy po mchu albo w kasku. To drugie chciałbym zobaczyć 🙂

Pozdrawiam,
em.