Heh. Moim zdaniem wszystko zależy od rozsądku. Jak się nie przegina to szanse są niłe na omdlenie. Ale nie wiem jakie bendą efekty takiego lżejszego treningu. Czy będą gorsze od takich mocniejszych.
Ja nigdy nie ćwiczyłem z asekuracją. (ćwiczenie polegało na nurkowaniu w dół) a w zasadzie to było przyjemne z pożytecznym, bo nurkowałem by oglądać i zbierać puste muszle z dna. No i tak to jakoś wyszło, że bez asekuracji nurkowałem po 7-14m po pare razy na dzień, a mój obecny rekord to 15m. Tak więc chyba lekko przesadzałem. Puki co żyje.
A najdłużej w wodzie spędzałem po 4h. Po prostu nie przeginaj i możesz ćwiczyć. A jak chcesz przeginać to na własne ryzyko lub najlepiej w takim wypadku asekuracja.