Witam,
Myślę, że wiek dojrzewania kończy sie w wieku 20-22lat. To już taka górna granica, tak mówiła pani od biologii 😉
Wielkość płuc nie ma jakiegoś wielkiego wpływu na statykę. Zdecydowany wpływ ma wydolność, tolerancja na niskie O2 i wysoki CO2.
Pranayama o oddechu i samego przygotowania do zatrzymania oddechu mówi bardzo dużo. Zdecydowanie polecam techniki relaksacyjne opisane w tej książce.
Gdyż najważniejsza jest właśnie psychika,spokojny umysł.
To jest podstawą sukcesu 8)
Pomocnym w niwelowaniu tego efektu, tj. „rozdzierania płuc” jest elastyczność żeber, klatki piersiowej, dobre są również ćwiczenia na mostek. W każdym razie mi pomogły choć, gdy zacząłem przygode z tym sportem miałem 14, a dziś mam 16lat.

Najważniejszy jest właśnie umysł.

Pozdrawiam
Dawid „Dejna” Róg