a ja tak z ludzka…
1. zazwyczaj głowa dól, ale dlatego że inaczej nie pomyślałem i raczej ciężej mi się zanurzyć nogami w dół
2. wg dyspozycji i możliwości, jak czujesz że możesz więcej to próbuj, ale pod warunkiem że znasz swoje możliwości/ basen, statyka, a najlepiej walk apnea-jest dość wierny w porównaniu…u mnie/ + asekuracja / bo jak tego nie napisze to mnie na foroom zagadają…/ 😀
3.we właściwym…, ja to robie tak…w walk apnea wytrzymuje słabo…tj ok 1:20 w tempie średnio szybkim; tzn w płynąc na jeziorze w dól tj ok 30-40s ciągłego płynięcia do przypuśćmy plakietki, reeszta czasu na wynurzenie…u mnie przekłada się to na ok 12-14m
4. jestem nowicjuszem…więc moimi radami sie nie sugeruj…ale z niewielkiego doświadczenia powiem-naprawdę próbuj sie zrelaksować pod wodą i nie myśleć o głebokości czy braku powietrza
:wow