Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny głębokościowe Jak głęboko schodzicie bez mouthfila? Reply To: Jak głęboko schodzicie bez mouthfila?

Marcin Baranowski
Moderator
Post count: 666
#10533 |

Pojemność płuc można jak najbardziej powiększyć ćwiczeniami czego jestem najlepszym przykładem. Często robię sobie spirometrię bo mam dostęp do odpowiedniego aparatu w pracy. Zanim zacząłem robić te ćwiczenia pojemność życiowa płuc wynosiła ok. 6,3L. Dzisiaj wydmuchałem ponad 7,7L 😀 Martin Stepanek na swoim DVD z ćwiczeniami gwarantuje przyrost o 20%