Jeśli chcesz trenować na basenie podstawą jest partner, który bedzie Cię ubezpieczał i motywował.Jeżeli chodzi o trening na sucho tabele są dobrym sposobem, możesz też stosować apnea walk.Nie zapominaj o rozciąganiu i relaksacji.Polecam artykuły Nitasa i moje z działu treningi.Powodzenia :OK