Ad.1 Nie. Tabele A (CO2) i B (O2) są tabelami oddzielnymi. One się tylko nawzajem uzupełniają. Ćwiczenie tabel to przede wszystkim uodparnianie organizmu na zmiany CO2 i O2 we krwi.

Ad.2 Jak dobrze Ci idzie z tabelą A, to możesz na następny dzień przejść do celu 1, gdy z nim także się „oswoisz”, to przechodzisz do celu 2, potem tak samo.

Ad.3 To już sprawa indywidualna. Ja wykonuję 4 tabele w tygodniu (wyniki typu: *jak się czułem przed treningiem* i *jak trudno mi było wstrzymywać oddech* – zapisuję wg skali 1-5).