W przyszły weekend jadę do Jaworzna na koparki. Jest tam głębokość ok 16 m. Wczoraj na Silezji woda była bardzo przejrzysta ale wiadomo – głębokość do 12m.
Kilka tygodni temu byłem na jeziorze Lipie koło Gorzowa Wlk. głębokość 42 m. Jak coś to daj cynk zwykle jeżdżę samochodem.
Pamiętaj o osobie towarzyszącej!
Co do treningów to może ktoś inny się wypowie. Mój trening nie musi być dobry dla Ciebie. Ale np. głębokość z ciężarami ok 10kg na dół zostawiasz 1kg i z 9 do góry. 9 w dół i 8 do góry itd. Później odwrotnie. Poza tym pływać i nie bać się, przekraczaj stopniowo swoje granice i schodź coraz niżej. Zwalczanie lęku i przyzwyczajanie do głębokości to jedno ale pamiętaj – wszystko z głową i rozsądnie!
Pozdrawiam