Generalnie żeby sie uspokoić 🙂 Gdy robisz wdech, puls trochę rośnie. Podczas spokojnego wydechu – spada, a jeśli dołożysz do tego jeszcze kilka-kilkanście sekund bezdechu na wydechu (ale takiego natruralnego – bez forsowania), to jesteś w stanie dosyć szybko wprowadzić sie w stan relaksacji. Można tego używać jako jednej z procedur podczas przygotowania do statyki – czy to „na sucho” w domu, czy też takiej „basenowej”.