ja zrobiłem na sucho 4.15 a na mokro jak można tak powiedzieć to 4 min niema dużej różnicy nie? to 4 min robiłem bez asekuracji, tak tylko chciałem zobaczyć. ostatnio trenowałem na sucho i mogłem tylko 40s wytrzymać z skurczami 🙁 niewiem co jest tego przyczyną.

a może omówicie jaki stosujecie trening do dynamiki przyda mi się to. piszcie otym tu na tym forum 🙂 🙂

pozdrawiam: dj ali techno

„NO LIMITS” :OK :OK