Dejna, dobrze zgadłeś. Choć musze przyznać, że gdy zaczęłem przygodę ze wstrzymanym oddechem (całkiem jeszcze niedawno), z łatwością docierazłem do 4 minut – była to kwestia 4-5 statyk. Jeszcze niedawno nie mogłem się nawet zbliżyć. Byłem szczerze załamany. Teraz po chorobie taki rezultat, to chyba jest spowodowany rozluźnieniem, odświerzenie, czy odpoczęciem organizmu. Jak potwierdziłeś, to bardzo powszechne, ale ja pierwszy raz tego doświadczyłem, ale teraz już mam na to potwierdzenie z własnego doświadczenia 🙂

Alitechno, wcześniej skurcze przepony były nie do zniesienia. Teraz jak się uprę potrafię wytrzymać dość długo. Pod wodą muszę tylko ściznąć nos, żeby nie 'wpompowywać” wody 🙂 A co do relaksacji, to ja raczej tego nie stosuję. Wcześniej przed wejściem do wody wypróżniam płuca na max-a i wciągam z całych sił przeponę. Nie wiem sam dlaczego, ale to mnie jakoś uspokaja 😀

Pozdrawiam