Teraz kiedy ostatnio chorowałem (grypa 🙁 ) byłem zmuszony zrobić dłuższą przerwę w treningach. Wczoraj spróbowałem wstrzymać oddech bez żadnych przygotowań. Byłem mile zaskoczony, gdy pierwsze skurcze przepony rozpoczęły się dopiero po 3 minutach. Ostatecznie udało mi się wytrzymać 4 min. potem zaczęłem kaszleć – jeszcze nie wyzdrowiałem 🙂

Tym bardziej jestem zadowolony, gdyż taki rezultat bez przygotowania to prawdziwy dowód na to jak ćwiczenia na sucho mogą wpłynąć na kondycję (nawet po dłuższej przerwie). Wcześniej aby dojść do 3 minut bez skurczów przepony musiałem wykonać co najmniej 2 statyki.

Pozdrawiam świątecznie :evil