No cóż – za bardzo się napinasz. Przeczytałeś artykuł i już ułożyłeś sobie w głowie, że zrobisz 3:30, a jak nie, to porażka.

Więc przyjmij, że to nie porażka. Zrobisz i 4 min, tylko nie jutro.
Masz na to kupę czasu…

Naucz się z tego czerpać przyjemność. Rób sobie np. próby do pierwszych skurczów, nie patrz na stoper, nie wyobrażaj sobie ile na nim jest. Lepiej pomyśl, że w tym czasie jedziesz na windzie wgłąb… jak na Wielkim Błękicie.

Zrobisz swoje 4 min, jak nie zabraknie Ci cierpliwości – zrobisz i 5min
To jest prostsze, niż szpagat 😉