Faktycznie ten temat był już sporo razy wałkowany. Tak jak pisze Nostres trening wytrzymałościowy jest jak najbardziej wskazany i nie jest to jakaś nowość, jeśli chodzi o treningi freedivingowe. Na filmie (z końca lat 90) który leciał kilka razy na Discovery z legendarnym Pelizzarim było pokazane jak on „haruje” ciężko na siłowni.Do tego bieganie 2km dziennie i pływanie na basenie. Oczywiście w filmie OCean Man pięknie wygląda cała ideologia Yogi, czyszczenia umysłu,kontemplacji itp. Cóż filmy trzeba czymś ubarwiać a realia są z goła odmienne i nic w życiu nie przychodzi tak łatwo jak w filmie. Za tym sukcecem stoją hektolitry wylanego potu i morderczych treningów. Przygotowanie organizmu do free to przede wszystkim trening wytrzymałościowy. Nie popadajmy w skrajności typu sylwetka sztangisty :)Wszystko zależy od tego jakie ćwiczenia wykonujemy i na co. Każdy kto chodził na siłkę wie, że są ćwiczenia aerobowenie (nie zwiększające masy mięśniowej) i typowe na jej zwiększenie, oraz kondycyjno-wytrzymałościowe. Tak więc wszystko zależy od naszej rozpiski i tego co chcemy osiągnąć. Stepanek w USA i swoim ojczystym kraju był kilkukrotnie na okładkach czasopism kulturystycznych ze wzg na to, iż ma niewiarygodnie mały procent tkanki tłuszczowej w stos. do mięśni.Osiągnął to dzięki siłowni. Patrick Musimu który był kick- boxerem też dużo na pakerni przesiedział.I tu odpowiedź do Firefoxa cyt” W czym mięśnie pomagają Nischtow’i w no limits ?” Coż gdyby te mięśnie nie były potrzebne zapewne Musimu nie siedział by miesiącami na siłce przed próba bicia rekordu. hihi!
Trening bezdechowy na siłowni to piękna sprawa, trzeba tylko ułożyć go z głową i wiedzieć jak, by nie zrobić sobie krzywdy. Gwarantuję iż żaden instruktor z siłowni nie będzie nic na ten temat wiedział 🙂
Tak jak ktoś z was wcześniej napisał było sporo na forum o tym więc czytając można nadrobić zaległości 🙂 Cóż nawet najtęższa głowa bez treningów siłowo-wytrzymałościowych nie poradzi sobie w warunkach wy…