W końcu z opóźnieniem 1 dnia jestem po basenie.
W kontekście Waszych uwag próbowałem wyczuć co się ze mną dzieje w poszczególnych fazach. I tak:
– przy odbiciu – 1.czuję wyraźny opór wody na górnej stronie wyciągniętych rąk (zwłaszcza przedramionach i dłoniach) co może wskazywać że są nieprawidłowo pochylone w stosunku do kierunku odbicia lub kierunek odbicia jest nieprawidłowy; 2.szybuję powtarzalnie na odległość ok. 5m co może być skutkiem błędu 1 lub błędu 1 i nieprawidłowego ułożenia w szybowaniu; 3.pod koniec szybowania czasami pojawia się tendencja do delikatnego obrotu w osi głowa-stopy
– praca w cyklu – 1. pełny cykl pozwala mi na przemieszczenie się o ok. 3,5m w tym ręce na ok. 2,5, nogi na 1m przy czym gdy naturalnie przyspieszam w drugiej połowie basenu efektywność cyklu pogarsza się; przyczyną tego jest z pewnością nieefektywne kopnięcie oraz chyba jeszcze coś czego nie udało mi się zidentyfikować; 2.płynąc zazwyczaj znajduję się maską nisko nad dnem ale wyraźnie zdarza mi się że ocieram brzuchem o dno lub opadają mi nogi gdy głowa pozostaje na stałej głębokości; nie wiem co jest tego przyczyną ale zauważyłem że gdy staram się szczególnie rozluźniać nogi to one nie opadają a szybowanie jest przyjemnie relaksujące
– wyważenie – pływam z neckeim 3kg i przed dzisiejszymi próbami starałem się wyczuć wyporność; na głębokościach mniejszych niż 1m wyporność jest delikatnie dodatnia; przy 1m