…zapomniałem odbiegając trochę od pytania jakie mi zadałeś :jezyk
Czasami idąc gdzieś robię apneawalk..
Jadąć autobusem, tramwajem, metrem (tylko nie samochodem lub co gorzej rowerem) też ćwiczę oddech lub wstrzymuję, np. od jednego przystanku do drugiego.
W domu czasami zamiast siedzieć i oglądać zawody miłosne Louisy Amores i Jose Fernandesa robię różnego rodzaju tabele..lub 3-4 statyki..ale to czasami jak mam dłuższą przerwę i źle się czuję jak nie trenuję..i rymuję 😉
To by było na tyle chyba…no nie licząc, że jeżdże czasami na desce jeszcze.
No i to by było na tyle..tak to wygląda z mojej strony.
Ogólne zdrowy tryb życia, dużo ruchu, solidne treningi, duuużo chęci i rekordy są w zasięgu ręki :OK
Pzdr