Witaj. Faktycznie co zawodnik to inny typ przygotowania. Ostatnio jednak zwłaszcza przy dynamikach rekordowych przeważa metoda od „pierwszego gwizdka” . Oznacza to, że przed główna próba nie robi się rozpływania, statyk i żadnych rozgrzewkowych dynamik. Dobrze jest tylko trochę rozgrzać mięśnie nóg. Potem już tylko przygotowanie oddechowe i start.

Taka metoda daje dobre wyniki. Co prawda zmusza do dużo szybszej walki z przeponą ale dzięki procesom zachodzącym w organizmie pozwala na lepsze oddawanie tlenu z krwi a przy tak krótkim czasie i stosunkowo krótkich dystansach zakwasy to nie jest wielki problem.

Pozdrawiam Radek