Najpierw odpowedz sobie na pytanie skad ten obrzęk. Może jakaś alergia, nietolerancja pokrmowa (np na laktozę) itp. Skoro obrzęk, to musi byc jakaś przyczyna, więc postaraj sie ją wyeliminować.
Moze własnie to powoduje problemy z wyrównywaniem cisnienia.
Potem poćwicz na sucho – by przy kazdej probie czuć, że cos tam sie rusza ;). Potem w basenie o głebokosci 3-4m głową w górę, na końcu głową w dół. Poza fizycznymi przyczynami problemów (o czym wspomniałem na samym początku), może po prostu trzeba najpierw pocwiczyć. Piszesz, że nurkujesz co rok okazjonalnie… Może przedmuchiwanie raz na rok przez kilka dni to po prostu za malo?
Na pewno, jak zaczynasz odczuwać ból to zanurzanie sie nie jest dobrym pomysłem. Moze próbujac na siłę sie przedmuchać, robisz to za mocno i po prostu sam sobie fundujszesz urazy? Takich może jest sporo.
Pozdrawiam