Postęp jest ale nie tak duży jak się spodziewałem. Limit (w masce, bez pakowanie) zwiększył się do ok. 30m. Zacząłem próby z FRC. Robię pasywny wydech w pozycji pionowej z głową nad powierzchnią. Jak dotąd najgębiej udało mi się wyrównać ciśnienie na 8m. Raczej kiepsko 🙁 Zacząłem ćwiczyć uddiyana bandha po reverse packach. Dodatkowo robię też krótkie statyki na wydechu po reverse packach na sucho. Zobaczymy czy to coś pomoże. Wszelkie sugestie mile widziane.