witam, to ja dodam małe 3 grosze. Z bólem nic Ci nie pomogę, ale akurat jazda na rowerze nie wysila stopy, wiem bo profesjonalnie uprawiałem kolarstwo przez prawie 8 lat i po za sezonem jak zaczynałem treningi na siłowni lub bieganie to na początku musiałem bardzo uważać na kostki bo były bardzo słabe i łatwo o skręcenie lub inne tego typu rzeczy. A z bólem to lepiej poczekać kilka dni i dać odpocząć nodze może sama dojdzie do siebie. Pozdrawiam