Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny basenowe trening na basenie Reply To: trening na basenie

Filip Jakubiak
Participant
Post count: 221
#6081 |

No witam,
Jeżeli chodzimy 3 razy w tygodniu na basen to trudno znaleźć czas na inne ćwiczenia. Musisz dać swojemu organizmowi czas na regenarację sił i takie tam;) Staram sie chodzić na siłownie regularnie. Robię dużo powtórzeń, małymi ciężarami na wytrzymałość. Nie rób ćwiczeń na masę, bo im więcej mięśni, tym więcej tlenu będzie potrzebował Twój organizm.
Tak, więc basen,siłownia,basen,siłowna,basen to trochę za dużo :J
To dobrze, że biegasz. Wszystkie treningi kondycyjne, którę poprawiają wydolność Twojego organizmu mają wpływ na lepsze wyniki w apnea..przynajmniej tak mi się wydaję;P
Ogólnię jestem zdania, że im więcej trenujesz tym lepiej.
Trenuj, trenuj i pamiętaj o przerwach. Jak chcesz pociągnąć maksa to napewno zrób sobie przed tym dzień, może więcej przerwy. Nie raz się przekonałem, że przerwa po częstych treningach robi swoje w wynikach..tzn na lepsze:D..przynajmniej u mnie.
Pamiętaj, też że każdy ma inny organizm. Freediving jest takim sportem, w którym to co może być dobre dla jednego, nie zawsze przyniesie wyniki drugiemu.
Ważne jest, więc byś próbował sam szukać sposobu na trening i experymentował..

Mam nadzieję, że nie zakręciłem Ci za mocno.. :bzik

Pozdrawiam