Na stronie jest gdzieś świetny artykuł o przydatności necka i o tym jak go zrobić.
Co do różnicy w odległości w necku i bez niego to u mnie jest w granicach 10m ale pewnie u pływaków którzy przekraczają 100-125m bez płetw ta rozbieżność jest znacznie większa.

pzdr.