Zapomniałem dodać, że przy śrucie mozesz wagę dowolnie rgulować (nie ogranicza Cie przecież ciezar pojedynczych odważników. Jesli wiec zdecydujesz się wsypać wiecej ołowiu niz te twoje sprawdzone 3,5 kg, to raczej niewiele – maksymalnie +200-250 g.
W miarę Twoich postępów, być może pożadana waga necka tak urośnie. ale zaczynać ćwiczenia ze zbyt dużym balastem to raczej nie jest dobry pomysł (lepiej już jesli balast będzie minimalnie za lekki).