Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny basenowe Rady dla początkującego. Reply To: Rady dla początkującego.

Marcin BaranowskiMarcin Baranowski
Moderator
Post count: 667
#29186 |

Jeżeli na basenie będziesz 2x w tygodniu robił pływanie ze zmniejszoną ilością oddechów to tabele CO2 na sucho możesz sobie odpuścić. Raz w tygodniu warto zrobić maksymalną statykę na sucho. Oprócz tego jeszcze jeden bądź dwa dni w tygodniu możesz przeznaczyć na inne ćwiczenia na sucho, które ci odpowiadają.