Adi, po tabelkach na CO2 raczej nie ma się co spodziewać większego odsunięcia skurczy w czasie. Jakaś poprawa oczywiście może się pojawić ale to nie będą zmiany rzędu np. 1 minuty. Główna korzyść to oswojenie się ze skurczami, lepsze ich tolerowanie i wydłużenie czasu trwania fazy walki.

Bronek, skoro taki trening działa to się go trzymaj. Ćwiczenia na sucho mogą nie pomóc zbyt wiele w statyce w wodzie. Sam jestem tego najlepszym przykładem. Na sucho zawsze, nawet w najgorszy dzień, zrobię 6 minut, a w normalnych warunkach 6:30. Na tych wakacjach w końcu miałem okazję regularnie porobić statyki w wodzie (prawie codziennie przez miesiąc). Zazwyczaj robiłem między 5 a 5:40, tylko raz udało mi się dobić do 6 minut. W drugiej statyce w wodzie w moim życiu osiągnąłem 5:10, tak więc po ponad trzech latach regularnych treningów na sucho, w wodzie postęp jest mierny.