Strona główna Działy Początkujący Początkujący Blok? Reply To: Blok?

olekry
Participant
Post count: 423
#25545 |

Marcin. Z mojej obserwacji wynika, że do tego by pływać bez hiperwentylacji, trzeba niestety dojrzeć, a to robi się tylko przez praktykę.

Chodzi o to, że każdy początkujący mimowolnie się hiperwentyluje choćby ze względu na mały stres spowodowany tym, że oto  „mam zamiar przepłynąć pod wodą kilkadziesiąt metrów”.
Zresztą sam się dziś złapałem na tym własnie: miałem w planach jakiś tam dystans typu submax, a przed wejściem do wody dostaję od ratownika sygnał, że pewnie za 5 minut przyjdzie szkoła i tor zajmie…
No i jak postałem w wodzie ze 2 minuty, to się złapałem na tym, że to moje oddychanie nie do końca jest takie „tidal” .
Ale spoko – lekki stresik może to spowodować i nie ma jeszcze wielkiego problemu, tylko trzeba w trakcie płynięcia głowę kontrolować. To znaczy spoko u mnie, bo mam na brzegu dedykowanego anioła stróża, który chodzi za mną krok w krok – bez asekuracji nie wyobrażam sobie robienia jakichkolwiek poważnych rzeczy.

Gorzej jak się zacznie wydziwiać z oddychaniem – jakieś kompleksowe oddechy, przeponowe, oczyszczające, czy jak zwał…
W tej sytuacji dobrze, że kolega BZK nie pływa w necku, bo w ten sposób może idealnej techniki do DNF sobie nie wyrobi, ale wyrobi sobie większą tolerancję na CO2 i zakwaszenie, co na początek jest przydatne. I w razie czego nie pójdzie od razu na dno jak kamień…

Ale nie radziłbym pływać nic więcej niż dotychczas – raczej skupić się na uspokojeniu i ludzie.
No i  nie kombinować z oddychaniem, a jak przyjdzie czas na balast, to już nie ma wyjścia, ale musi być dedykowany obserwator…