przeczytałem, przeczytalem. Ja poki co zrezygnowalem z biegania i plywania jak to nazywa Mati z „cardio”. Slucham bardziej doswiadczonych z lepszymi wynikami. Jednak z treningu plywackiego zapewne przeniose kilka cwiczen- najprostsza drabinke czy piramidke zawsze mozna cwiczyc.
Szkoda ze niektory nie chwala sie tym co robia:( MAti, Emero, Ceti chlopaki dzielic sie?? „Laski z wawy” podzielcie sie jak nagle przeskoczylyscie na takie wyniki-Katja!!