po Twojej pierwszej odpowiedzi kapnąłem się, że coś jest nie halo OK. dzisiaj zrobiłem jedną tabelkę na niedobór tlenu (B) :J Drugą – tę z czterema powtórzeniami max. zrobię jutro ma się rozumieć. Teraz kumam.
Gdzieś przeczytałem, że ktoś robił dwie tabelki dziennie – wtedy sobie pomyślałem, że 4h na trening to nie dałbym rady wygospodarować. Ale teraz myślę, że to realne 🙂