Forum Replies Created
-
Jutro mam zamiar wpaść pomiędzy 17 – 18,w niedzielę raczej przed południem 508 249 952. w sobotę nie dam rady wcześniej,niedzielę możemy się dogadywać.
w ten weekend będę w sobotę po południu po 15.00,niedziela też ale pora nie ustalona .
Hej! Z płetwą jest podobnie jak z butami na rower,mają być lekkie,dobrze dopasowane(inaczej z nich wyskoczysz).Oczywiście jeśli kupisz płetwy kalszowe,to nie będzie najlepsze rozwiązanie,kalosz lepiej dopasuje się do stopy,pomoże w tym dobrze dobrana skarpeta(neopren 2-3mm).Płetwy paskowe używają scuba i ubierają do tego specjalne buty,zapewniające wygodę.Jeśli chodzi o sport,który uprawiasz to napewno masz bonus w postaci wysokiej wydolności,a skurcze mogą się pojawić w stopach,na początku pływania…być może warto pomyśleć o rozciąganiu mięśni i ścięgien,kolarstwo powoduje ich skrócenie,co może wpłynąć na płynność ruchu.Tyle mogę powiedzieć po 25 latach na rowerze i dwóch w wodzie. Pozdrawiam.
oczywiście racja,mam na myśli takie postępowanie w celu przedmuchania ucha pewnego nieszczęśnika..jeśli nie puści,to do lekarza. Może gość poprostu nie potrafi tego prawidłowo wykonać?
zauważyłem,że post wchodzi częściej gdy klikam na ikonkę odpowiedzi,a nie na hasło „odpowiedż”
Moje pierwsze nurkowania – byle do przodu i jak najgłębiej – szybko,nie dawałem sobie szansy na chwilę spokoju,więc z wyrównaniem ciśnienia były kłopoty – wystarczyło pomyśleć,zatrzymać się na chwilę,posłuchać tego co mówią inni bardziej doświadzczeni. Z wyrównaniem ciśnienia wiele się zmieniło,kiedy moja głowa przestała myśleć czy przypadkiem wystarczy odechu,czy jest wystarczająco bezpiecznie.Po pierwsze:
– ropoczynasz robić valsavę od momentu zanurzenia twarzy,nie czekaj na moment kiedy poczujesz ucisk w uszach.
drugie:
– gdy opadasz,nie patrz przed siebie,twoim okiem jest wyciągnięta ręka,brodę dociśnij do mostka – pomaga.
trzecie:
– jeśli ucho dalej „trzyma”,spróbuj opaść jeszcze trochę nogami w dół,powietrze wypełnia jamy ciała które są wyżej,więc może się uda! Najłatwiej to zrobić kiedy nurkujesz przy linie.
Ocyzwiđcie jeśli nic nie pomaga,to wizyta u laryngologa jest konieczna.
mam coś poszukam,chyba nawet nowe lub b.mało używane-effesub
http://www.tarpon.pl/p/pl/ef4003/maska+cliry+czarna.htmlhttp://www.tarpon.pl/p/pl/ef5048-n/rurka+air+plus+czarna.html
Jeszcze raz gratulacje! Mateusz,wierzymy że jeszcze w niejednej rywalizacji pokażesz się z dobrej strony. Czekamy na wieści i powodzenia!
Info na gorco:
DNF Michał Mrozowski 149m
Mateusz Malina 112m
Gratulacje!
Czekamy na dalsze wyniki.
I to jest właśnie to! Co do własnych osiągów widzę że im bardziej leje tym lepiej,temperatura pnie się w górę (18 stopni),wystarcza spokojnie na 2 godziny moczenia.Pamiętam że w zeszłym roku bywał tłok koło liny a teraz…
Zapewne wszystko o czym piszą Koledzy jest słuszne. Od około 2 miesięcy, z przyczyn czysto praktycznych postanowiłem zrezygnować z komunikacji miejskiej i samochodu…koszty i czas. Zajęcia dwa razy w tygodniu na basenie i raz na otwartą wodę. Do tego 5-6 razy w tygodniu 20 km na rowerze,w tempie utrzymującym stałe uczucie znurzenia w mięśniach.I co to mi daje? Wyrażnie krótszy okres wentylacji na powierzchni przed zanurzeniem,progres o 3m w FRC (zeszły sezon 15m teraz 18m) i robię to coraz swobodniej,próby wykonuję stopniowo,za tydzień zaatakuję pewnie granicę 20m,czuję że mogę. Być może odstawię rower dzień wcześniej,aby się więcej zregenerować,basenu nie chcę rezygnować ze względu na braki w technice.
