1: wyniki powiekszaja sie powoli, czasami wrecz pomimo treningow potrafia nie powiekszac sie nawet przez rok. tak wiec cwicz i badz cierpliwy, bo w krutkim czasie to za duzo nie osiagniesz i ci sie tylko znudzi.
2: albo masz zla technike albo problemy z uszami(trabki eustachiusza zapchane). o technice jest cos gdzies na stronie wiec sobie poszukaj. a z uszami idz do laryngologa albo do lekarza nurkowego.
3: niech ci ktos inny napisze bo nie wiem
i nurkuj tylko z asekuracja bo sie utopisz
(!)

Na 10 m. odczułeś dyskomfort bo tam już zaczyna być czuć ciśnienie, tym bardziej jeśli nie nurkowałeś w głąb na bezdechu. Zejdź na tę głębokośc kilka razy i staraj sie robić to coraz spokojniej. Zobaczysz, że z czasem przyzwyczaisz się i nie będziesz czuł dyskomfortu. Oczywiście pojawi się on znowu ale już wtedy głębiej np. na 15 metrach.
Płetwy Volo nie nadają się do freedivingu. Ich zaletą jest to, że są napradę wygodne i nie trzeba dużo siły żeby w nich pływać. Bardziej nadają się do nurkowania w sprzęcie. Nie mają kopa, możesz szybko machać nogami a wcale nie zwiększa to dużo prędkości płynięcia. Mówię to, bo mam płetwy volo ale używam ich tylko do spływania rzekami lub nurkowania w sprzęcie.
Jeśli chcesz polepszyć wyniki w dynamice to skup się bardziej na rozluźnieniu, a nie osiąganiu wyników za wszelką cenę. Może to nic odkryczego ale stara prawda mówi ćwicz regularnie żeby polepszyć swoje wyniki. Wystarczy raz w tygodniu być na basenie ale zawsze!!! Ja odpuszczam jedynie kiedy jestem chory. W końcu basen to sama przyjemność.
Pozdrawiam i ładnych widoków w Egipcie życzę.

Witaj. Gdzie dokładnie będziesz w Egipcie i w jakim czasie ? Może się spotkamy. Pozdrawiam Radek

Witaj Ja jadę do Sharm tak więc tym razem sie nie spotkamy. Przyjemności pozdrawiam Radek

:))) My też jedziemy do Sharma – pod koniec maja

dario słonofreediverzy to tacy co słono płacą (?)

Chyba troszeczkę się z tym wpisem spózniłem ale napisze co wiem W Hurghadzie jest spoko tam mnie zarazili freedivingiem ale wiekszosc ciekwych miejsc do nurkowania jest odalonych od plazy.Jeżeli bedziesz szukał łodzi szukaj w Hotelu THE WAVES ja tam spotkałem fajnych Polaków instruktorów aha na nurkowania wybieraj się z kolężkami któzy beda nurkowac z butlą bo nie na snorkling tam cię na 5m zabiorą i nic nie zobaczysz
Najlepsze Rafy na jakich byłem
-El Fanadir North ,South
-Carless
-Umm Gammar
max głebokość do 20 metrów