W skrócie: Twoje wyniki się pogarszają mimo, że się przykładasz treningów 🙂
Zresztą nie muszą to być same wyniki. Jesteś bardziej zmęczony po np seriach jakie dotąd były bezproblemowe, szybciej pojawia się dyskomfort itp.

Wydaje mi się, ze w całej tej zabawie po prostu nie należy się spieszyć i dać organizmowi  czas na adaptację. Na początku zajmowania się free, niezależnie od tego jak się przykładasz do treningów, postępy są bardzo szybkie, bo organizm jest daleki od swoich aktualnych limitów. W miarę jak się zaczynasz zbliżać do aktualnych możliwości twojego organizmu te postępy stają się dużo wolniejsze. Wtedy u niektórych osób pojawia się niepokój bo już nie ma tak szybkiego progresu.

Często jest tak, że delikwent myśli sobie wtedy, że za mało trenował i zwiększa intensywność – mimo tego wyniki się nie poprawiają, a wręcz przeciwnie.
Bo ciało też musi mieć czas na regenerację 🙂
Wystarczy mieć tego świadomość, by nie popadać niepotrzebnie we frustrację.