Pare dni temu chcialem zobaczyc jak sie cialo zachowuje podczas skurczow i przypadkiem udalo mi sie nagrac cos wiecej. http://pl.youtube.com/watch?v=QwGF1u-JN9k 😀 Mysle ze mozna by dodac do artykulu „WSTRZYMAJ ODDECH, CZYLI JAK TO ZROBIĆ?” zeby poczatkujacy widziali wlasnie wszystkie fazy noi kiedy trzeba odpuscic. Nigdy wczesniej nie mialem blackout’u wiec nie wiedzialem kiedy przestac i troszke przeholowalem. (Tymbardziej ze cwicze nie cale 3 miesiace.)

Najsmieszniejsze bylo to ze kompletnie nie wiedzialem co sie stalo i trzymalem dalej oddech przez 50 sekund, dopiero kilka godzin pozniej sie dowiedzialem jak zobaczylem filmk. 🙂