Strona główna › Działy › Treningi i techniki › Dyscypliny basenowe › Rady dla początkującego. › Reply To: Rady dla początkującego.
#10646
|
No aż do ostatków to niekoniecznie bo jak Radek napisał można w coś przyrżnąć głową jak się przesadzi. Ale trochę trzeba wytrzymać z tym chodzeniem tak żeby nogi zrobiły się ciężkie.
Maksymalna statyka to wstrzymanie oddechu (na leżąco) tak długo jak dasz radę.