Cześć 🙂

Nie jestem expertem, na tym forum są dużo lepsi i bardziej doświadczeni ale.. popełniasz chyba ten sam błąd który ja popełniałem chodzi mi o dynamikę w mono.Dzięki pomocy Appneus’a chyba powoli oduczyłem się złych nawyków.
Uginasz nogi za bardzo ,ruch powinien wychodzić z bioder, ręce na sztywno za głowę patrzysz się w dół basenu i nie ruszasz głową.

Jak wzór do naśladowania polecam :

http://pl.youtube.com/watch?v=nQw7In1Ff10

to jest mocarz :)))

ze Świątecznymi pozdrowieniami,
Marcin