Mam też 5 mm i testowo wziąłem 2kg na pas.Zszedłem na około 8m -masakra.Myślę że na słodką wodę spokojnie dołożę 3kg.Do doboru balastu najlepsze są testy w wodzie oraz głebokość na jaką zamierzamy nurkować(im głębiej tym mniej).Ja wypływałem jak z balonem w rękach z tymi 2kg.Co do skarpet to chyba jednak 2,5mm neoprenu lepsze od skarpety z prezerwatywą 😀