Witaj. O treningach i tym jak się rozwijać napisano już na tym forum całe morze informacji. Popatrz na wcześniejsze watki ale bardzo proszę przeczytaj tez artykuły w dziale trening. Jeżeli chodzi o twoje wyniki to są bardo dobre. Każdy od tego zaczynał. Wiek jest doskonały do wielkich osiągnięć w przyszłości. Szkoda tylko, że nie masz kolegi, ale z tego co wiem w Anglii dość łatwo można znaleźć kogoś do wspólnych treningów. Jest tam parę osób z tego forum więc może się zgadacie a może znajdzie się ktoś miejscowy.

Pozdrawiam Radek