Cześć, dzieki za odpowiedź.
Ja od razu przyznam że nigdy nie mierzyłem pojemności płuc gdyż jest to dla mnie sprawa drugorzędna i nie istotna dla osiąganych wyników. Bardziej skupiam się na sferze psychicznej, ale nie o tym mowa..
Odpowiadając na twoje pytanie to płuca opróżniam pionowo gdyż z tej pozycji jestem już gotowy do zanurzenia. mam dość elastyczną klatkę i przeponę więc robiąc maksymalny wydech pcham przeponę ku górze co umożliwia właściwie całkowite pozbycie się powietrza, potem dochodzi 1 góra 2 revers i zaczynam swobodnie opadać. Opadam nogami w dół a prędkość kontroluję dłonią zaciskając linę. Przedmuch następuje automatycznie (nie skupiam się na tym) do jakichś 10m, potem zaciskam już nos. W zeszły weekend zakończyłem na 14m bo nie umiałem sobie poradzić z wyrównaniem ciśnienia w masce. Uszy nie stanowią jeszcze problemu na tej głębokości dlatego muszę spróbować bez maski.
Nurkowanie na 14m zajęło mi 45sek.
Acha, nie napełniam ust przed zanurzeniem.
Pozdrawiam,
Bartek