Strona główna Działy Treningi i techniki Pozostałe dieta Reply To: dieta

Dariusz Grabowski
Participant
Post count: 183
#22508 |

Wg mnie spokojnie można porównać dietę freedivera z dietą lekkkoatlety (biegacza) czy pływaka. Chociaż jestem na chwilowym przestoju w branży (tylko zawody) to mogę napisać, że nie ma złotego środka na kompozycję diety. Standartowo w okresie roztrenowania fizycznego jeść i jeść i jeść…, odżywki i inne „ważne produkty”, przed zawodami i treningami basenowymi normą jest przyjmowanie łatwoprzyswajalnych węglowodanów i izotoniki. Można by się przyczepić do jakości odżywiania. Hmm. Mnie nie przekonują ziemniaki, pizza i schabowy czy frytki gdy mam w planie trening. Po takim jedzeniu nie miał bym siły i energii by pobiegać, popływać czy zrobić nogi na siłowni. Jednak to temat rzeka a w necie jest wiele stron na temat kompozycji posiłków dla osób uprawiających sport.
Pozdrawiam i smacznego 🙂