Nie polecam wizualizacji w czasie robienia prób z zatrzymaniem oddechu. Jak już pisałam jest to trening dodatkowy, wykonuje sie go najczęściej w spokojnym otoczeniu, w czasie gdy możesz się „wyłączyć”.Ceti w swoim artykule też nie proponuje tych ćwiczeń przed ważną próbą. A to co chcesz sobie wyobrażać w czasie tych ćwiczeń jest sprawą indywidualną, tak jak cały traning. Może to być np. w sytuacji gdy jesteś zniechęcony, zmęczony, nie mach ochoty i siły wykonać założony trening, wyobrażanie „sobie siebie silnego, pełnego energi i zapału do pracy. Prawdziwy trening jest ciężką pracą. Zachęcałam do obserwowania siebie, swoich reakcji, jest to podstawą stosowania w treningu tego co daje rezultaty właśnie dla Ciebie, każdy jest indywidualny i najlepiej sam stwierdzi co jest dla niego odpowiednie. 😉 Dlatego bardzo proszę nie wyśmiewaj kolegi 😉 🙂 😛