Wyrażę własną opinie, a nie wygłoszę twierdzenie, więc proszę nie kieruj się tym. Ja myślę, że jak robisz cały czas wszystko na maxa to nie jest to za dobrze. Lepiej się rozgrzać potem zaliczyć parę statyk/nurkowań na ok 80-90% poczym sobie jeszcze chwilę luźno potrenować. Taki max od początku do końca nie jest dobry. Z resztą preginanie bez asekuracji może sę skończyć %) blackoutem i w konsekwencji śmiercią, a fajnie byłoby jakbyś jeszcze mógł pisać tu posty 😉
Na tej stronie znajdziesz fajną rozpiskę treningową. Osobiście najpierw wskakuję do wody. troszkę się uspokajam, pływam chwilę potem parę razy pod wodą 1 długość basenu. I w zależności od tego co będę chciał robić to znów chwile luźniejszego pływania i robię statyki lub dynamiki. I przed końcem też parę lekkich przepłynięć typu 25m. Nie wyobrażam sobie robienie co chwila maxów.
Przy okazji może i ja się dowiem od bardziej doświadczonych, czy mój trening jest w miarę ok.