Czesc!
Ta pozycja o ktorej mowisz to rzeczywiscie jest wyzsza szkola jazdy. Doswiadzczeni dziadkowie i chudziutkie kobiety, tak tak oni to potrafia. Niesamowite sa niektore zawijasy, elastycznosc, sila, wytrzymalosc, koncentracja, wszystko w jednym. Pewnie juz masz ale na wszelki wypadek daje Ci link o jodze ktory kiedys ktos mi tu polecil.
http://www.yogaclass.com/

A tutaj temet z poczatku tego watku odnosnie masy miesniowej ktory tez Cie moze zainteresowac
http://forums.deeperblue.net/freediving-training-techniques/69598-muscle-mass.html#post626963