Strona główna Działy Treningi i techniki Pozostałe znowu o tabelach Reply To: znowu o tabelach

kwarki
Członek
Post count: 17
#6210 |

z braku czasu nie trenuje tabel systematycznie, choc bardzo bym chcial.

Staram sie za to kontrolowac swoj oddech. Staram sie oddychac troszke wolniej niz to potrzebne, reguluje dlugosci oddechow wsłuchując sie w bicie serca. (wdech 2, wydech 8 i 2 przerwy)

w ciagu ostatnich 2 miesiecy czas bezdechu wydluzyl sie o 1/3.

Mysle ze jest to jakis sposob na trenowanie.